Bewegungskurs ab der 20. Schwangerschaftswoche
Mit sanften und moderaten Bewegungen wird der gesamte Körper gestärkt, reguliert und auf die Geburt vorbereiten. Die gezeigten Übungen beugen unter anderem
Beschwerden in der Schwangerschaft vor. Gleichzeitig fördern sie die Eigen-/Selbstwahrnehmung und die Mutter-Kind-Bindung.
Inhalt:
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Stärkung des Körpers
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Vorbeugung vor Beschwerden
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Regulation von Muskeln und dem Körper
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Förderung der Muskelkraft
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Förderung der Eigen-/Selbstwahrnehmung
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Vorbereitung der Beckenmuskulatur auf die Geburt
à begünstigt die Geburtsmechanik
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Förderung der Mutter-Kind-Bindung und zu sich selbst
Dauer : 5 Einheiten á 60 min. (2025)
6 Einheiten á 75 min (2026)
Kosten: 85 Euro (2025)
110 Euro (2026)
Selbstzahlerleistung mit Kurs- und Kostenbestätigung, ab 2027 Präventionskurs
max. Teilnehmerzahl: 10
Kontraindikationen für die Teilnahme am Kurs:
- Zervixinsuffizienz (verkürzter Gebärmutterhals und Frühgeburtsbestrebungen)
- vorzeitige Wehentätigkeit
- vorzeitiger Blasensprung
- persistierende Blutungen
- Plazenta Praevia (vorliegende Plazenta/vorliegender Mutterkuchen)
- Vorzeitiger Blasensprung
- Präeklampsie (Schwangerschaftsvergiftung) oder Schwangerschaftsbedingte Hypertonie (Bluthochdruck)
- schwere Anämie (sehr niedriger Hb-Wert)
- Herz-Lungenerkrankung
Bei Fragen sprechen sie mich direkt an!
